Forum Psychologiczne

No jeszcze trochę musze poczekac do tej rozmowy.

Witam.. ja akurat mam taka sytuacje , ze wyjechalam na wakacje do babci,gdzie mieszka moj byly i od momentu gdy go znow zobaczylam nie moge spokojnie spac...budze sie co 2 godziny i pierwsze o czym pomysle to on.Sni mi sie caly czas.  Po za tym w dzien robi mi sie nie dobrze jak sobie o nim pomysle co powinno byc raczej milym wspomnieniem.
To sie robi na prawde chore...
Jestescie cos w stanie powiedziec na ten temat ?

myslałam kiedy s ze bezsennosc to problem, a teraz tesknie do tego. zaluje zmian, niby sa na lepsze a ja dalej jakos nie umie byc normalnie.

Ja nie śpię po kilkadziesiąt godzin. Teraz nie śpię od jakichś 34, przedwczoraj 36 a i zdarza się 40 godzin. Byłam u lekarza, dostałam leki jak biorę, nie ma rewelacji ale jakkolwiek coś śpię, odstawiać trzeba po 4 tygodniach, poza tym jak długo zażywam leki boli mnie żołądek. Odstawiam i powtórka z rozrywki. Normalnie można się skończyć. Czasem jest mi słabo z braku snu a zasnąć nie mogę, lekarz mówił, abym wstawała z łóżka gdy nie mogę zasnąć w ciągu 15 minut... dobre sobie... Ja nie mogę praktycznie w ogóle spać. Czasem się kładę i wstaję po tych kilkunastu minutach, ale ogólnie nawet nie ma sensu się kłaść. Czasami senność przychodzi nagle po powiedzmy 25 godzinach nie spania, położź się, próbuję spać i tyle tylko, że próbuję. Stosowałam już różne wskazówki, rady i jestem załamana. Przecież nie można tak żyć w nieskończoność Totalny brak koncentracji, pamięć mi szwankuje. Normalnie czuję się jak stara babcia a ledwie skończyłam 30 lat.

aja napisał:

witam wszystkich bezsennych.Pomocy może ktoś mi poradzi co zrobić ,zeby zasnąc.Z bezsennośćią męczę się juz kilka miesięcynie wiem co robić zeby zasnąc.Leżę w łózku i nic wychodzę więc bo mam nadzieję ze jak się połozę to zasnę i tak w kółko nie mam juz siły .Rano wyglądam jak cien niemogę normalnie funkcionować czekam na cud .może ktoś mipomoże

Sądzę, że za dużo pracujesz, albo za dużo się uczysz. Spróbuj ograniczyć, męczące i stresujące czynności do koniecznego minimum. Jak zasypiasz to nie myśl o tym, że nie możesz.

Witam wszystkich. Jestem neurologiem, przez kilka lat miałem bardzo poważne problemy z bezsennością, ale poradziłem sobie z tym. Na forach niestety nie znajdziecie prawdziwej pomocy, bo albo ktoś napisze, że nie rozumie jak można nie spać, inni poradzą muzykę czy ciepłe mleko, a to wszystko (oczywiście mówimy o osobach, które rzeczywiście maja problemy ze snem) nie pomoże. Ja próbowałem wszystkiego, ale dopiero decyzja o prawdziwym leczeniu przywróciła mnie do życia. Teraz często leczę osoby z bezsennością z naprawdę dobrym skutkiem. Szczególnie, że wiem o co zapytać jak zbieram wywiad (pacjenci często są zaskoczeni, że wiem na czym polega ich problem, bo sam to przeżyłem) a to pomaga mi dobrać odpowiednią terapię. Leków jest sporo, ale do każdego przypadku podchodzi się indywidualnie. Na pewno unikajcie takich leków jak benzodiazepiny, zopilkon czy zolpidem bo szybko się uzależnicie. Leczenie ma być tymczasowe 0.5-1 rok. Jeżeli ktoś chce pomocy piszcie na mojego maila, bezpłatnie wam doradzę co zrobić. Wiem jak to jest "nie żyć" ale wiem również, że można wrócić do "świata żywych" pozdrawiam. Piszcie: maciekcza@wp.pl

ja  też mam straszne problemy ze snem dzis nie spałam całą noc jest juz nastepna noc a ja boje sie isc spac aby móc spać, masacra normalnie.....mam dopiero 24 a czuję się jak właśnie stara babcia jak już to jedna z rozmówczyń powiedziała.Pozdrawiam wszystkich niewyspanych idę spać może dzis się uda pospać:)